-

. . )))
: 139 (0)
: 51 (2)
.
: 203 (1)
- (
: 4 (0)
: 372 (2)

 -

. - (0)

. ...

. - (0)

. http://s006.radikal.ru/i214/1406/e2/14a5c0273d84.jpg http://s0...

- (2)

( )   3. 4. 5. 6. ...

-.. - (0)

-..         ...

() - (0)

http://www.stitchart.net/vyishivka-tulip-trio.html?utm_source=feedburner&utm_mediu...

 -

-
: 472 : 0
- 40
: 533 : 2

 -

16:11 24.09.2012
: 5

 -

  • (44)
  •     (16)
  •     (7)
  • (1)
  • Ѩ (31)
  • (27)
  •     (18)
  •     (9)
  • (105)
  •     (6)
  •     (4)
  •     (22)
  •     (4)
  •     (13)
  •    - (4)
  •    , (52)
  • (48)
  • (216)
  •    3d (4)
  •     (55)
  •     (28)
  •     (4)
  •    , , . (54)
  •     (29)
  •    - (26)
  •     - (12)
  • (3)
  • (60)
  •     (49)
  •     (10)
  • - (602)
  •     (28)
  •     (1)
  •     (20)
  •     (9)
  •     () (44)
  •     (129)
  •     (25)
  •     (6)
  •     , , (51)
  •     (60)
  •     (48)
  •     (10)
  •    , (15)
  •    ( ) (14)
  •    - (23)
  •     (118)
  • (219)
  •     (15)
  •     (5)
  •     (58)
  •     (34)
  •     (5)
  •     (54)
  •     (3)
  •     (30)
  • (146)
  •     (12)
  •     (9)
  •     (4)
  •     (35)
  •     (6)
  •     (4)
  •     (8)
  •     (14)
  •     (30)
  •     (11)
  •     (16)
  • (6)
  • )) (97)
  • (33)
  •     , .. (11)
  •     (7)
  •    , .. (15)
  • (432)
  • (8)
  • (111)
  •    - (9)
  •     (10)
  •     , , (41)
  •     (34)
  •     (15)
  • (121)
  • (187)
  • (321)
  •     (73)
  •     (16)
  •     (31)
  •     (10)
  •     (68)
  •     (31)
  •     (26)
  •     (6)
  •     (13)
  •     (18)
  •    , , (29)
  • (10)
  • (6)
  • (22)
  •     (16)
  •     (6)

 -

 - e-mail

 

 -

(0)

-

, 30 2017 . 11:28 +
- , , .
, : -.
 planka (604x482, 162Kb) planka (1) (521x539, 125Kb) planka (2) (578x604, 213Kb) planka (3) (503x602, 175Kb) planka (4) (602x579, 217Kb) planka (5) (592x372, 132Kb) planka (6) (595x397, 149Kb)

" ":
1 -
2 -
...
32 -
33 - .
34 - -


:  
(0)

.

, 16 2017 . 17:35 +

7- 2 . , .
1 :
1. . 2 35
2. . 3 30
3. : 3 10 . .
4. . 3 25
2 :
1. . 3 10 .
2. : , 10 ;
3. . 5
4. : 15-30 ;
5. : 10-12 .
3 :
, .
4 :
1. . 3 30.
2. . 3 15.
3. - . 1.5
4. : 4 10-12 .
5 :
, .
6 :
1. - . 1.5 .
2. : 20-40 . , .
3. . 3 25.
7 :
1. : . 3 10 . , . 1 ;
2. . 3 20.
3. : 10-20 ;
: , , , .

 pnZsDu3wohM (604x471, 135Kb) Obratny-j-vy-pad (700x439, 119Kb) original (700x602, 192Kb)

" ":
1 -
2 -
...
31 -
32 -
33 - .
34 - -


:  
(0)

, 08 2016 . 11:50 +

, . , .

плоский живот 1 (700x681, 271Kb)
плоский живот 2 (564x564, 118Kb)
плоский живот 3 (564x564, 143Kb)
плоский живот 4 (490x490, 115Kb)
плоский живот 5 (485x700, 220Kb)
плоский живот 6 (564x564, 121Kb)

" ":
1 -
2 -
...
30 -
31 -
32 -
33 - .
34 - -


:  
(0)

, 07 2016 . 13:47 +

 планка в домашних условиях (550x597, 313Kb) тренировка в домашних условиях 1 (604x377, 176Kb) тренировка в домашних условиях 2 (604x377, 136Kb) тренировка в домашних условиях 3 (604x377, 219Kb) тренировка в домашних условиях 4 (604x377, 160Kb) тренировка в домашних условиях 5 (604x377, 145Kb) тренировка в домашних условиях 6 (604x377, 136Kb) тренировка в домашних условиях 7 (604x377, 149Kb) тренировка в домашних условиях 8 (604x377, 135Kb) тренировка в домашних условиях 9 (604x377, 150Kb)

" ":
1 -
2 -
...
29 -
30 -
31 -
32 -
33 - .
34 - -


:  
(0)

, 03 2016 . 12:45 +

,  бразильская попка 2 (604x423, 129Kb) бразильская попка 3 (604x423, 121Kb) бразильская попка 4 (604x423, 120Kb) бразильская попка 5 (604x423, 119Kb) бразильская попка 6 (604x423, 102Kb) бразильская попка 7 (604x423, 122Kb) бразильская попка 8 (603x417, 111Kb) бразильская попка 9 (604x423, 83Kb) бразильская попка (604x423, 89Kb) бразильская попка 1 (604x423, 116Kb)

" ":
1 -
2 -
...
27 - . .
28 - 10
29 -
30 -
31 -
32 -
33 - .
34 - -


:  
(2)

. .

, 11 2016 . 21:48 +



, c . , , .

:
• , « », , . – , – . . , , . 2 30 .

• , , , . , . . 2 25 .

• , , . . 1,5 . 2 40 .

• , , « » , , , , , . . 2 30 .

• , , , . . . 2 25 .
.

   (438x700, 214Kb)

" ":
1 -
2 -
...
25 -
26 -
27 - . .
28 - 10
29 -
...
32 -
33 - .
34 - -


:  
(1)

, 13 2016 . 02:15 +

1
, , 1 . . .
? . . , . , .
! .
2
. , .
? – . , . .

" ":
1 -
2 -
...
24 -
25 -
26 -
27 - . .
28 - 10
...
32 -
33 - .
34 - -


:  
(0)

-

, 24 2015 . 16:49 +
fitnesspace.ru/ , , , . / . , . , , - . , , , , .
, . , , .   1 (417x600, 125Kb) 2 (458x700, 145Kb)


:  
(0)

, 03 2015 . 02:11 +
- . , , , . , - . , Polar.
: , , , .
- PROTRACK.BY . , , . , , . ! 3 (150x163, 96Kb) 1 (150x163, 96Kb) 2 (150x163, 96Kb)


:  
(2)

8

, 23 2015 . 23:24 +

3 (604x425, 178Kb)1 (604x451, 298Kb)2 (604x531, 307Kb)8 (604x383, 263Kb)
4 (604x400, 228Kb)
5 (604x483, 289Kb)
6 (604x554, 283Kb)
7 (604x410, 234Kb)

"":
1 -
2 -
...
32 - -!
33 - -
34 - 8
35 -
36 -
...
47 -
48 - 5
49 - 15 🍦


:  
(2)

!!! ()

, 05 2015 . 19:14 +

:
1)
2)
3) 10-20

1 .
, ( ) 20 .

2 .
( ), , 90 … 20 .

3 .
, ( )… 20 . ? , : .

4 .
. , , , , 20 !

5 .
. , . . 20 .

6 .
( 5) , , , () () . 20 .

7 .
, , , 20 .

8 .
.

.
20 , , . 5-8, - 10, - 15, , , , , . ! , .

" ":
1 -
2 -
...
19 -
20 -
21 - !!! ()
22 -
23 -
...
32 -
33 - .
34 - -


:  
(0)

, 01 2014 . 19:17 +

, , .

, – , , , , .

► . , , , , - . , , , , .

, , .

, 15 . , , .



: , .
. , . –
, .


: . .
. , , .
, . , .
,


: . .
. . .
, . – .
(15 ) , .


: , . .
– , , . .
, .
, .


: , , – .
: , – . .


: , .
, , .
, , , . ; , , .

" ":
1 -
2 -
...
18 - 5
19 -
20 -
21 - !!! ()
22 -
...
32 -
33 - .
34 - -


:  
(0)

, 21 2014 . 02:09 +
(facebuilding) : , , , . . - . . , . , - . - . , . 1 , . , , : , . 5-7 . ,
1 (287x257, 38Kb)

2 , . , . 5-7 . ,
2 (287x257, 39Kb)

3 . 5-7 , . , . , .
3 (287x257, 46Kb)

, . , . : . 5-7 . , .
4 (287x257, 37Kb)

, . , . , . 5-7 . , .

5 (287x257, 36Kb)

, , . , , : . 5-7 . ,
6 (287x257, 35Kb)

" ":
1 -
2 -
...
17 - ?
18 - 5
19 -
20 -
21 - !!! ()
...
32 -
33 - .
34 - -


:  
(2)

, 13 2014 . 05:43 +


1.
 (604x428, 195Kb)

2.
 (604x428, 210Kb)

3.
 (604x428, 225Kb)

"":
1 -
2 - C
...
20 -
21 -
22 -
23 -
24 - ,
...
28 - . .
29 -
30 -


:  
(0)

5

, 13 2013 . 15:25 +

1. . — . — . . .

! .
2—3 4—8 .
3—4 12—24 .


2. , , . , . . .
, .
.

: , .
2—3 4—8 , .
3—4 12—24 , .

" ":
1 -
2 -
...
16 - 30 .
17 - ?
18 - 5
19 -
20 -
...
32 -
33 - .
34 - -


:  
(0)

?

, 30 2013 . 00:12 +

1. , , . , . , . 15 . , , .

2. , , . . , 3- . , .

3. , , , - -. , . : , . 10 .

" ":
1 -
2 -
...
15 -
16 - 30 .
17 - ?
18 - 5
19 -
...
32 -
33 - .
34 - -


:  
(0)

30 .

, 22 2013 . 02:33 +

, , — , . , , . — .



3–4 , . .
, 10 15 .

45 .


, .

" ":
1 -
2 -
...
14 - . -15
15 -
16 - 30 .
17 - ?
18 - 5
...
32 -
33 - .
34 - -


:  
(0)

, 13 2013 . 16:12 +

,
, . , !

1.

- , , . . .
- , , . 45º, . . 8-10

2.
, .

" ":
1 -
2 -
...
11 - .
12 -
13 -
14 - . -15
15 -
...
32 -
33 - .
34 - -


:  
(0)

, 07 2013 . 17:48 +

1



, . , . , . , , . . , . . 30.

2

, . , . . , . – . 30.

" ":
1 -
2 -
...
10 - , ?
11 - .
12 -
13 -
14 - . -15
...
32 -
33 - .
34 - -


:  
(2)

.

, 28 2013 . 17:31 +

.
.
2 10 .
: , -, 2–2,5 .

.
-
, 90 , . , , . , . . , , .

 h8iV6SyCE_k (215x350, 48Kb) qeTT4ac9mas (274x350, 65Kb)

" ":
1 -
2 -
...
9 -
10 - , ?
11 - .
12 -
13 -
...
32 -
33 - .
34 - -


:  

 : [2] 1