Шаблоны цветов. ...
Штампики с тильдой. - (0)Штампики с тильдой. //s006.radikal.ru/i214/1406/e2/14a5c0273d84.jpg http://s0...
Штампики - (2)Делюсь нахомяченным (штампики МНОГО) 3. 4. 5. 6. ...
Открытка-комодик.Шаблон. - (0)Открытка-комодик.Шаблон. Нашла такую интересную от...
Мамина чашка (вышивка) - (0)Мамина чашка http://www.stitchart.net/vyishivka-tulip-trio.html?utm_source=feedburner&utm_mediu...
(и еще 5095 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
выкройки выкройки игрушек вышивка вышивка крестом декор декупаж детки детские схемы женские секреты животные игрушки игрушки ручной работы игрушки своими руками идеи для вдохновения интернет-магазины картинки картинки для творчества лирика личка личное любовь мастер класс мастер-классы мк по скрапбукингу мои работы мысли в слух новый год обучение открытки отношения полезные советы полезные ссылки поэзия праздник приколы психология развитие ребёнка ручная работа секреты красоты скрап открытки скрапбукинг смешные истории советы родителям стихи стихи о любви стихотворения схемы вышивки крестом фетр цветы юмор
Какая ты жена по гороскопу? |
Дневник |
Любая женщина считает себя идеальной женой, а вот какие изюминки и секретики хранятся в ней поможет разобраться гороскоп. Вот как знак Зодиака влияет на поведение женщины в семейной жизни.
Овен
Жена-соперница. Это очень сильная женщина, поэтому ей нужен такой же сильный мужчина, стойкий и выносливый. А выстоять во время регулярных бурь темпераментной барышни-Овна — занятие не для слабаков. Когда она наконец найдет такого, то сразу выйдет за него замуж. После этого им предстоит многолетняя борьба характеров, которая может стать немного спокойней только к золотой свадьбе.
Телец
Жена-мотиватор. Такие обычно выходят замуж за симпатичных и забавных бездельников, потому что с ними всегда весело. Однако очень скоро бездельнику просто придется стать успешным и богатым, ведь жене будет нужны хорошая еда и красивое платьице, симпатичный домик и маленькая машинка. Ради этого она будет его методично пилить, манипулировать, шантажировать и использовать другие техники мотивации. Словом, выживет сильнейший.
Близнецы
Нередко хотят всего и сразу, так что если им попадется в мужья мужчина несостоявшийся в жизни, то вполне возможно, что их любовь быстро остынет. Им нужно научиться терпению и выдержке. Несмотря на это, женщины-Близнецы – это хорошие и гостеприимные хозяйки, но такими они бывают лишь под настроение. Обустройство дома для них не главное. Они больше ценят чувства, красоту и материальную стабильность.
Рак
Идеальная жена. Её сложно уговорить на замужество, но если удастся, то муж получит полный набор: умницу, красавицу, прекрасную любовницу и хозяюшку. Семья для неё — это главное. А если муж не будет разделять такого убеждения, то будет беспощадно “защипан” клешней.
Лев
Жена-королева. Такие женщины выходят замуж за тех, кто готов сразу обеспечить им королевскую жизнь, а потом каждый день завоевывать новые вершины и бросать весь мир к её ногам. Словом, Львице нужно блистать, а муж должен предоставлять ей для этого всё необходимое.
Дева
Умная жена. С ней можно поговорить обо всем, она всегда всё поймет, поддержит и даст мудрый совет. Она и жена, и любимая, и лучший друг, поэтому её мужу даже друзья не особо нужны. Но бывают моменты, когда на Деву нападает что-то такое, из-за чего ей ужасно хочется вынести мозг любимому, причем с использованием хорошо продуманных изощренных способов. Хотя это быстро проходит, а потом она, конечно, извинится.
Весы
Жена-котик. Милая и очаровательная, но не особо полезная в быту. Зато без неё дом будет пустым, ведь она преображает его своим присутствием. А еще её обязательно нужно лелеять и носить на руках, иначе обидится и сбежит прямо посреди ночи.
Скорпион
Жена-ведьма. Она может приворожить любого, а если он будет хорошо себя вести, то наколдует ему успех и богатство. Её мужу, конечно, все завидуют, ведь его жена – красавица и умница, просто воплощение идеальной женщины. Да и мужу Скорпиона придется быть сильным, умным и харизматичным, у него просто нет выбора.
Стрелец
Жена-боевая подруга. Та женщина, с которой можно в огонь, в воду и в разведку. За спиной мужа прячется только потому, что оттуда удобнее подавать ему патроны. А мужу действительно придется иметь неплохой “арсенал”, чтобы отбивать множество поклонников и защищать себя самого во время ссор. Выиграть спор с такой женой можно только одним способом – признав, что она права.
Козерог
Жена-принципиальность. У неё всегда есть четкое представление о том, каким должен быть брак. Следуя своим убеждением, Козероги никогда не выходят замуж за кого попало по какой-то там глупой любви. Барышня-Козерог никогда не совершит необдуманного замужества и очень тщательно будет подбирать избранника, который бы подходил под её требования. Если же в браке окажется, что муж не такой уж идеальный, то она его обязательно доведет до этого состояния всеми доступными средствами и методами. Если ему удастся пережить этот период, то в семье воцарится гармония.
Водолей
Жена-веселье. Её главное убеждение: жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на какой-то там быт. Именно поэтому в холодильнике не будет свежего борща и котлет, а в квартире вряд ли будет идеальный порядок. Семейная жизнь, по её мнению, должна быть наполнена радостью, смехом и весельем. Поэтому мужу с такой женой никогда не будет скучно. Главное – успеть прийти в себя между регулярными сеансами веселья.
Рыбы
Жена-актриса. Муж никогда не догадается, о чем она думает на самом деле и что делала весь день. Зато ему не будет скучно, ведь всю жизнь придется разгадывать таинственную душу любимой. А еще муж для такой жены обязательно должен быть каменной стеной, добытчиком, хозяином, хорошим любовником и интересным собеседником. Иначе она вильнет хвостом и даже не попрощается. Задача жены при этом сводится к одному, но самому важному занятию – украшать собой жизнь мужа.
Серия сообщений "астрология , нумерология и т.п.":
Часть 1 - Нумерология о характерах детей
Часть 2 - Дни денежных стрижек в 2012 году
...
Часть 10 - Шуточный гороскоп в стихах на 2015 год!
Часть 11 - Гороскоп 2017 в стихах!
Часть 12 - Какая ты жена по гороскопу?
Метки: гороскоп жена женские секреты астрология невероятное в мире семейная жизнь психология отношений |
Раскраски антистресс для взрослых |
Дневник |
Всем привет. Вот и подходит к концу такое долгожданное лето. Яркие краски, сумасшедшие эмоции и каникулы-отпуска останутся в наших воспоминаниях надолго))) С наступлением холодов и коротких солнечных дней у многих обостряется нервозность,апатия, начинаются стрессы на работе... Во избежания плохого настроения и скопления негативных эмоций внутри предлагаю взять цветные карандаши, краски, фломастеры, гелевые ручки, всё то, что поможет закрасить серые и черные полосы превратив их в яркие эмоции. Раскраски антистресс помогут отвлечься от неприятных мыслей и разукрасить свой мир, уверенна, что после этого приятного занятия многие вещи покажутся не такими уж безрадужными.
Приятных выходных и ярких впечатлений. дорогие друзья!
Серия сообщений "улучшаем здоровье":
Часть 1 - Упражнения для глаз
Часть 2 - Как понизить давление быстро
...
Часть 13 - Укрепляем иммунитет зимой
Часть 14 - 10 лёгких поз йоги для хорошего сна
Часть 15 - Раскраски антистресс для взрослых
Метки: раскраска раскраски бесплатно раскраски антистресс лечение что делать при депресии женские секреты досуг психология |
Основные правила дресс-кода |
Дневник |
Получив приглашение на мероприятие не спешите одевать вечернее платье или любимые джинсы. Обратите внимание на требования к дресс-коду. Чтобы выглядеть достойно и полностью соответствовать требования дресс-кода изучите особенности заранее.
Серия сообщений "хозяйке на заметку":
Часть 1 - Чистящие средства для дома делаем сами
Часть 2 - Что делать если разбился градусник
...
Часть 15 - Хитрости для уборки кухни
Часть 16 - Укладываем вещи в чемодан компактно
Часть 17 - Основные правила дресс-кода
Часть 18 - Красим яйца к Пасхе
Метки: дресс-код праздник одежда одежда для торжественных мероприятий как правильно одеваться правила дресс-кода полезные советы женские секреты |
Планер для женщин своими руками. Шаблон |
Дневник |
Как успеть все и при этом не забыть о своих сокровенных желаниях - извечный вопрос миллионов женщин. Стильный планер созданный своими руками поможет записывать все насущные дела и тайные желания, которые необходимо осуществить. Шаблоны страничек личного дневника-планера можно скачать увеличив на картинку.
Серия сообщений "разная тематика":
Часть 1 - Картинки тильды и новогодние
Часть 2 - Старинные открытки
...
Часть 26 - Календарь на 2017 год для творчества.
Часть 27 - Кинематографический календарь 2017
Часть 28 - Планер для женщин своими руками. Шаблон
Часть 29 - Милые котики от Annya Kai
Метки: планеры на неделю планеры на год шаблоны планеров шаблоны женские секреты женский ежедневник картинки для творчества скрапбукинг ручная работа |
6 способов завязать галстук |
Дневник |
Беспокоит вопрос: как красиво завязать галстук? 6 стильных узлов на галстук, способных подчеркнуть деловой и модный образ. Пошаговая фото инструкция как завязать галстук.
Метки: как завязать галстук мастер-класс стиль мода женские секреты полезные советы |
Профессиональная косметика для волос |
Дневник |
Метки: профессиональная косметика уход за волосами женские секреты косметика для ухода за волосами косметика уход за волосами в домашних условиях |
Укрепляем ногти дома |
Дневник |
Многие салонные процедуры красоты, можно заменить на более дешевые, но не менее эффективные процедуры в домашних условиях.
Укрепляющие ванночки для ногтей в домашних условиях
1. С солью:
1 столовую ложку морской соли развести в 1 стакане теплой воды. Опустите ногти в эту солевую ванночку для ногтей на 10 минут. Затем промокните ногти салфеткой и нанесите любой жирный крем. Если нет морской соли, то можно использовать поваренную соль. В ванночке с поваренной солью ногти нужно держать 10-15 минут. После чего также промокнуть их салфеткой и смазать жирным кремом для рук и ногтей.
2. С маслом:
Потребуется 0,25 стакана растительного масла и 0,25 стакана яблочного уксуса. Сначала немного нагрейте масло, после этого вмешайте в него уксус. Как следует перемешайте смесь до получения однородной густой массы.Погрузите кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью покрыты смесью. Держите 10 минут, после чего промокните салфеткой.
3. Ванночка для ногтей с йодом и соком апельсина:
Для приготовления такой ванночки потребуется 2 чайные ложки поваренной соли, 3-4 капли йода, 1/3 стакана свежевыжатого апельсинового сока, 1/3 стакана воды.Воду нагреть, развести в ней соль, затем добавить апельсиновый сок и йод. Все аккуратно перемешать до получения однородной массы. Опустить кончики пальцев в ванночку так, чтобы ногти оказались полностью погружены в полученную смесь. Держать 5 -10 минут. После проведения процедуры надо насухо вытереть руки и ногти и щедро смазать любым питательным кремом, особенно ногти.
4. Ванночка для ногтей йодно-солевая:
Подогрейте 1 стакан воды, растворите в нем 3 столовые ложки поваренной соли, после чего добавьте 1 чайную ложку 5%-ной настойки йода. Все тщательно перемешайте.
Опустите кончики пальцев в горячую ванночку и держите 10-15 минут.
5. Ванночка для ногтей с маслом и йодом:
Нужно 2 столовые ложки растительного масла, 1 чайную ложку 5%-ной настойки йода и 1 стакан воды. Разведите йод в воде. Вмешайте в раствор масло и всю полученную смесь подогрейте на водяной бане. Смесь как следует перемешайте до получения однородной массы. Опустить ногти в теплую ванночку и держать 10-15 минут.
6. Ванночка для ногтей в домашних условиях с маслом и солью:
1/3 стакана растительного масла немного нагреть на водяной бане и добавить соль. Смесь тщательно перемешать. Опустить кончики пальцев в ванночку и держать 15-20 минут, затем надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на 3 часа. После проведения процедуры смыть остатки средства теплой водой.
Серия сообщений "сохраняем красоту волос, лица, ногтей":
Часть 1 - Чудо-маска от выпадения и для роста волос
Часть 2 - Домашнее ламинирование волос желатином
...
Часть 39 - Спреи для волос в домашних условиях
Часть 40 - Рецепты красоты в домашних условиях
Часть 41 - Укрепляем ногти дома
Метки: уход за ногтями женские секреты красота укрепляем ногти в домашних условиях здоровье |
Гид по парфюмерии. Разбираемся с ароматными тонкостями |
Дневник |
Любимый парфюм, как хорошая одежда, придает уверенности и настроения. Как подобрать подходящий аромат и правильно его нанести подскажут советы известного парфюмера Майкла Эдвардса
Серия сообщений "аромо-цветотерапия":
Часть 1 - Аромаазбука
Часть 2 - ПРИМЕНЕНИЕ АРОМАТИЧЕСКИХ МАСЕЛ в КОСМЕТОЛОГИИ
...
Часть 6 - Ароматерапия против осенней депрессии
Часть 7 - Аромотерапия для хорошего настроения
Часть 8 - Гид по парфюмерии. Разбираемся с ароматными тонкостями
Часть 9 - Арт-терапия для хорошего настроения
Метки: парфюмерия как выбрать духи как правильно наносить духи женские секреты полезные советы |
Шугаринг - эпиляция сахаром |
Метки: шугаринг эпиляция сахаром избавление от нежелательных волос секреты красоты женские секреты полезные советы |
Модная одежда для женщин с пышными формами |
Восточная парфюмерия |
Метки: восточные духи духи с мускусом арабская парфюмерия восточная косметика косметика восточная косметика украина сухие духи украина доставка украина женские секреты |
Как выбрать теплый пуховик |
Зима встречает нас морозной погодой и первым снегом. Спокойно наслаждаться зимними пейзажами и чувствовать себя комфортно можно, если правильно подойти к выбору верхней одежды. Наиболее популярная и ходовая зимняя одежда в последние годы - пуховик. Готовимся к холодам правильно, покупаем теплые вещи для души и пользы, чтобы несмотря на морозы чувствовать себя королевой. Многое надо знать о выборе вещей, давайте попробуем разобраться во всех тонкостях выбора действительно качественного и трендового товара.
http://vilingstore.net/Odezhda-i-obuv-c10/Teplyy-puhovik-gotovimsya-k-holodam-i317039
При выборе пуховика необходимо обратить внимание на следующие факторы:
* Наполнитель бывает натуральный (пух, перо) и синтетический (синтепух, холофайбер). Изделия с натуральным наполнителем стоят намного дороже и лучше сохраняют тепло, но доставляют хлопоты при стирке. Изделия с искусственным наполнителем не деформируются при стирке, но менее терморегулируемые;
* Материал обязательно должен быть водонепроницаемый, без добавления красителей;
* Фасон подбирается индивидуально под фигуру и модные тенденции. Огромный ассортимент пуховиков позволяет подобрать идеальный вариант по длине, цвету, крою, принту, декору.
Метки: зима зимняя одежда как выбрать пуховик модные новинки стиль зимняя верхняя одежда полезные советы женские секреты |
Эффективные упражнения для пресса |
Дневник |
Многие девушки мечтают о плоском животике, но лень и нехватка времени препятствуют осуществлению мечты. Ежедневное выполнение упражнений для плоского живота в домашних условиях, помогут получить идеальный пресс без дорогостоящих спортзалов.
Серия сообщений "стройное здоровое тело":
Часть 1 - Анимированные фитбол упражнения
Часть 2 - Упражнения для похудения
...
Часть 30 - Упражнения для исправления осанки
Часть 31 - Тренировки для всех групп мышц в домашних условиях
Часть 32 - Эффективные упражнения для пресса
Часть 33 - Программа тренировок для красивой фигуры.
Часть 34 - Планка - правила и ошибки при выполнении упражнения
Метки: фитнес упражнения для пресса как убрать живот красивая фигура красивый пресс женские секреты упражнения для похудения |
10 лёгких поз йоги для хорошего сна |
Дневник |
Серия сообщений "улучшаем здоровье":
Часть 1 - Упражнения для глаз
Часть 2 - Как понизить давление быстро
...
Часть 12 - Леденцы от кашля детям - делаем сами!
Часть 13 - Укрепляем иммунитет зимой
Часть 14 - 10 лёгких поз йоги для хорошего сна
Часть 15 - Раскраски антистресс для взрослых
Метки: йога здоровье женские секреты упражнения при бессоннице полезные советы медитации народные методы лечения |
Аромотерапия для хорошего настроения |
Дневник |
Серия сообщений "аромо-цветотерапия":
Часть 1 - Аромаазбука
Часть 2 - ПРИМЕНЕНИЕ АРОМАТИЧЕСКИХ МАСЕЛ в КОСМЕТОЛОГИИ
...
Часть 5 - ЭФИРНЫЕ МАСЛА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ!
Часть 6 - Ароматерапия против осенней депрессии
Часть 7 - Аромотерапия для хорошего настроения
Часть 8 - Гид по парфюмерии. Разбираемся с ароматными тонкостями
Часть 9 - Арт-терапия для хорошего настроения
Метки: ароматерапия ароматерапия в домашних условиях народные методы лечения лечение природа женские секреты здоровье |
Рецепты красоты в домашних условиях |
Дневник |
Уход за кожей лица
Все это черные точки, прыщики, веснушки, покраснения, угри и синяки под глазами уберет в один момент! И знаете что самое главное? Ничего не надо покупать)) Просто попробуйте этот метод и вы не поверите свои глазам! Попробуйте десятилетиями проверенный рецепт очищения кожи – умывание овсянкой. После него ваша кожа станет мягкой, нежной и шелковистой. Умывание овсянкой особенно показано тем, у кого жирная и проблемная кожа, а также имеются воспаления, раздражения, прыщи, угри и бледный нездоровый цвет лица. От всего этого поможет избавиться умывание овсянкой. Как умываться овсянкой А теперь непосредственно рецепт умывания овсянкой: Возьмите горстку овсяных хлопьев (можно как целые, так и молотые). Зажмите хлопья в руке и поднесите их под струю теплой воды на 1 минуту. Понемножку берите размоченные хлопья и начинайте аккуратно массировать ими лицо. Уже через несколько секунд овсяные хлопья начнут мылиться и очищать кожу. Полезный совет. Перед тем, как умывать лицо овсянкой, положите в раковину сеточку, чтобы не забить слив . Не стоит переживать, если через несколько применений у вас могут обостриться воспаления или возникнуть шелушение. Это из кожи выводятся вредные вещества. Обычно к концу первой недели умывания овсянкой все проходит (в противном случае просто прекратите процедуры). Умываться овсянкой можно как утром, так и вечером.
Уход за волосами
Домашнее ламинирование волос
Состав маски: 1 яйцо; 4 ст. л. кефира или жидкого йогурта; 2 ст. л. майонеза; 1 ст. л. касторового масла.
Всё смешать, нанести на волосы на 15 минут и смыть.
Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях
Понадобиться:
1 ампула витамина В6; 1 ампула витамина В12; 1гр. витамина С (продаётся в пакетах); 2 ст. л. касторового или репейного масла; 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане); 2 ст. л. любого бальзама для волос.
Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").
Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.
Уход за ногтями
Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки) - тертый картофель, - зубная паста, - перекись водорода, - сода. Нанести на ногти на 10-15 мин.
Для роста крепких ногтей. Смешать 1 чайную ложку острого красного перца (порошок) и чайную ложку любого крема для рук, чтобы получилась кашица. Смыть лак с ногтей, наложить смесь перца и крема на ногти и вокруг, оставить на 15 минут. Смыть водой с мылом, смазать руки кремом, наложить лак или укрепитель. Повторить через 7-10 дней.
Обычно достаточно 2 раз, ногти растут очень быстро и становятся очень крепкими.
Серия сообщений "сохраняем красоту волос, лица, ногтей":
Часть 1 - Чудо-маска от выпадения и для роста волос
Часть 2 - Домашнее ламинирование волос желатином
...
Часть 38 - Приемы, которые сделают губы полнее и соблазнительнее
Часть 39 - Спреи для волос в домашних условиях
Часть 40 - Рецепты красоты в домашних условиях
Часть 41 - Укрепляем ногти дома
Метки: уход за волосами женские секреты красива уход за лицом секреты красоты ламинирование волос избавляемся от целлюлита маски для лица в домашних условиях ламинирование волос в домашних условиях |
Планеры, еженедельники, блокноты. Шаблоны для оформления. |
Дневник |
Распланировать свой день, неделю, месяц очень тяжело и ... лень. Но когда мы видим четко сформулированную цель с датой реализации и средствами ее достижения - путь только вперед , к заветной мечте, победе над ленью и отговорками)))
Собираетесь с понедельника сесть на диету, уже третий месяц мечтаете разобрать кипу бумаг, занятия с ребенком сводятся к банальным урокам, не помните когда уделяли время себе любимой, читали новую книгу? Пора взять себя в руки и сделать первый шаг навстречу собранности и перейти от слов (обещаний, мечтаний) к делу (работе над собой и удовлетворенностью результатам). Четко распланированный день поможет сэкономить уйму времени, не браться за 100 дел сразу и все равно ничего не успевать, а шаг за шагом добиваться результата. Записывайте свои планы в блокнот, еженедельник, нарисуйте планер на ватмане и повесьте на стену, раскрасьте яркими красками или оформите своими руками в технике скрапбукинг. Главное поднять свою попу с дивана и начать действовать не в фантазиях, а в реальной жизни. Всем удачи!
Метки: психология органайзер женские секреты шаблон скрапбукинг организация времени блокнот своими руками картинки для творчества еженедельник своими руками шаблоны планеров планеры на неделю |
Ароматерапия против осенней депрессии |
Дневник |
Ароматерапия - наиболее приятный и доступный способ справится с осенней хандрой и недомоганиями в домашних условиях
1. Раздраженность: 6 к. розы.
2. Плохое настроение, уныние: 2 к. нероли, 1 к. можжевельника, 1 к. корицы, 1 к. мяты.
3. Нервозность, злость: 2 к. корицы, 4 к. апельсина.
4. Депрессия: - 6 к. розы или 6 к. можжевельника.
5. Вялость (особенно подходит для офисов): 4 к. лимона, 2 к. розмарина или 6 к. мяты перечной.
6. Беспокойный сон или бессонница: 3 к. лимона, 3 к. лаванды.
7. Отсутствие внимания, несобранность: 6 к. эвкалипта или 6 к. базилика.
8. Сонливость, утомляемость (особенно при низком давлении): 6 к. розмарина.
9. Головная боль: 6 капель мяты;
10. Простуда: 6 к. апельсина.
Капать аромамасла можете в специальные лампы, на аромакамни или в обычную соду в баночке.
Серия сообщений "аромо-цветотерапия":
Часть 1 - Аромаазбука
Часть 2 - ПРИМЕНЕНИЕ АРОМАТИЧЕСКИХ МАСЕЛ в КОСМЕТОЛОГИИ
...
Часть 4 - 10 уникальных рецептов для ароматерапии в домашних условиях.
Часть 5 - ЭФИРНЫЕ МАСЛА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ!
Часть 6 - Ароматерапия против осенней депрессии
Часть 7 - Аромотерапия для хорошего настроения
Часть 8 - Гид по парфюмерии. Разбираемся с ароматными тонкостями
Часть 9 - Арт-терапия для хорошего настроения
Метки: ароматерапия ароматерапия в домашних условиях здоровье народные методы лечения народная медецина релакс женские секреты |
Женские секреты для истинных леди |
Метки: женские секреты секреты красоты уход за волосами уход за лицом отношения психология психология отношений женщина полезные советы |
Эффективные упражнения для ягодиц |
Дневник |
Эффективные упражнения для создания идеальной фигуры, а именно аппетитной бразильской попки
Серия сообщений "стройное здоровое тело":
Часть 1 - Анимированные фитбол упражнения
Часть 2 - Упражнения для похудения
...
Часть 27 - Упражнения для талии. Убираем бока в домашних условиях.
Часть 28 - Сесть на шпагат за 10 дней
Часть 29 - Эффективные упражнения для ягодиц
Часть 30 - Упражнения для исправления осанки
Часть 31 - Тренировки для всех групп мышц в домашних условиях
Часть 32 - Эффективные упражнения для пресса
Часть 33 - Программа тренировок для красивой фигуры.
Часть 34 - Планка - правила и ошибки при выполнении упражнения
Метки: упражнения для похудения упражнения для ягодиц секреты красоты фитнес женские секреты красивая фигура бразильская попка |