Перелопатив весь инет, нашла массу полезной информации. Наслаждайтесь =)))

1. Питание

2. В душе

3. Ванны

4. Массажи

5. Обертывания

6. Упражнения

7. Антицеллюлитные крема

Если десны кровоточат, нужно обязательно их укрепить. И, конечно же, обратиться к специалисту для назначения соответствующего лечения. Иначе со временем десны станут очень рыхлыми и зубы вовсе не сохранятся!

Разнообразьте рацион свежими фруктами и овощами, которые содержат витамины Р и С.

Снять кровоточивость десен поможет лечебный отвар. Смешайте по 1 ст. ложке гранатовых корочек, соцветий календулы (ноготков) и зверобоя, а также 2 ст. ложки корней окопника. Полученную травяную смесь залейте 2-мя литрами воды и варите 5 минут. Настаивайте 3 часа. Процедите отвар и полощите каждые два часа в течение 2-х недель.

Смотреть фильмы онлайн hd в хорошем качестве да еще и бесплатно никто не откажется! Посетив виртуальный кинозал, вы сможете выбрать из соответствующей рубрики фильм для семейного просмотра! Здесь представлены фильмы различных жанров, так что ваш досуг будет разнообразным и насыщенным!

Источник. Далее текст автора.

Современное общество создает свои каноны и негласные правила, устанавливает нормы общения и внешнего вида, когда принимается во внимание всё – от дизайна костюма, до ухоженности рук и аккуратности ногтей. Согласно существующим устоям, маникюр должен присутствовать всегда. Это правило распространяется как в отношении мужчин, так и в отношении женщин.

Внешний вид ногтей играет большую роль в любой ситуации. Но всё же, особое значение он имеет, конечно, для милых дам, которые тратят массу времени и сил, делая маникюр в домашних условияхили в салонах, стремясь придать своим ноготкам твердость, красоту и блеск.
Для создания и поддержания безупречного маникюра некоторые из нас предпочитают посещать профессиональные салоны красоты или косметологические кабинеты, пользуясь услугами квалифицированных специалистов, имеющих целый багаж дополнительных устройств и инструментов, иные же – выполняют маникюр самостоятельно в домашних условиях. Вопреки бытующему мнению, что «профессионал знает лучше», порой сделанный маникюр в домашних условиях не отличить от  профессионального маникюра.
Попробуем разобраться в существующих нюансах, ведь мечта о длинных ногтях, здоровых и красивых, вовсе не обязана быть лишь мечтой, она вполне способна воплотиться в реальность. Для ее исполнения необходимо лишь немного внимания, времени и знания некоторых хитростей, позволяющих получить желаемый эффект от маникюра в домашних условиях.

Многие женщины не довольны своими формами, большинству хотелось бы на размер побольше. Наверное самый быстрый способ увеличения груди – это операция. Ставишь имплант и все в порядке, можешь покорять мужчин пышными формами. Но врачи не рекомендуют ставить импланты больше третьего размера. Большой имплант может привести к застою венозной жидкости, что в последствии может негативно отразиться на тканях молочной железы.

Красота женщины – понятие многогранное: приятная внешность, стройная фигура, стильная одежда, причёска, ухоженные руки. В этом деле мелочей быть не может! Именно поэтому так важно иметь крепкие, здоровые ногти, ведь по статистике женский маникюр – объект повышенного внимания окружающих, он является своего рода визитной карточкой представительниц прекрасного пола.

Современная экология, стрессы, бытовая химия губительно действуют на ногти: они начинают ломаться, слоиться, гнуться, чем доставляют своим очаровательным хозяйкам сплошные неприятности. Как же быстро укрепить ногти на руках, если они не являются таковыми? Нужно запастись знаниями, терпением и умело сочетать несколько способов, которые вскоре дадут такой результат, что вы сами

Уход за кожей

Хорошо влияют на кожу — замечательно очищают поры, тонизируют, омолаживают — водные процедуры с хвоей (баня, ванны, местные ванночки).

Обладательницами жирной кожи можно порекомендовать хвойные маски. Хвою (ели, кедра, сосны, пихты), крапиву, мяту, ромашку, валериану, листья березы, семя льна берут в равных количествах. Измельчают с помощью мясорубки. 3 ст. ложки смеси заливают кипятком, чтобы образовалась кашица. Нагревают на пару 10-15 минут. Теплую кашицу наносят на лицо. Через 10-15 минут маску смывают холодной водой. Эта маска хорошо очищает и дезинфицирует жирную кожу, рекомендуется при гнойничках на лице.

Здравствуйте, дорогие читатели ! Наступает дождливая осенняя пора , которая влияет на гипотоников. Многим приходится чаще обычного пить кофе ,чтобы держать себя в форме.  Давайте на этой страничке комплексно изучим как мы можем помочь себе , чтобы не быть"валенком". Поговорим о гипотонии.

Если же у Вас гипертония , то читайте здесь.

Симптомы пониженного давления ( гипотонии)

Гипотония артериальная характеризуется устойчивым пониженным давления крови, ниже 100/60 мм рт. ст. Симптомы: вялость, апатия, головная боль ,слабость,  ухудшение памяти, нехватка воздуха в состоянии покоя, одышка, нарушения менструального цикла у женщин и половой функции у мужчин, приступами тошноты, сонливости, головокружение, а также вялость , усталость, онемение конечностей, постоянная тревога, страх, депрессии,даже может сопровождаться  обмороками, нитевидным пульсом, ослаблением зрения, проливным холодным потом..

Причина возникновения гипотонии

Если началась гипотония , то надо срочно разобраться, с какой именно болезненной гипотонией Вы столкнулись, поэтому первое, что Вам надо сделать- это проконсультироваться у врача !

Об этом недуге могут свидетельствовать внутренние кровотечения, Надо сдать  анализ крови. Если снижено количество эритроцитов, упал уровень железа в крови, значит причина в скрытом кровотечении.Тогда срочно нужно  уточнить причину кровопотери и бороться именно с ней.

Если у Вас  недостаточно гормонов  гипофиза, щитовидной железы, надпочечников, то первопричина гипотонии в ухудшении работы этих желез.

Еще влияет на гипотонию- хроническая усталость, длительный стресс с депрессией , рабочие и учебные перегрузки. длительное пребывание на солнце в жаркую погоду,( организм с потом теряет много жидкости), резкие перепады атмосферного давления, резкая смена погодных условий, недостаток  витаминов  С, Е и витаминов группы В, прием некоторых препаратов ( сердечных лекарств, спазмолитики и обезболивающие, больших доз антибиотиков).

Давайте рассмотрим  способы , которыми мы можем                  поднять себе давление.

Удар по целлюлиту: 8 эффективных упражнений для бедер, ягодиц и пресса

http://health.aif.ua/health-zdorovie/article/31794

Автор:
Элина Древина

«Апельсиновая корка» крайне не любит физкультуру. Настолько не любит, что за 2–3 месяца исчезает с глаз долой

Бег от целлюлита

Лучшим антицеллюлитным эффектом обладают упражнения, которые усиливают кровообращение в проблемных зонах – на бедрах, ягодицах, животе. Разогнать кровь в этих местах можно, если или нагрузить мышцы проблемных зон, или усилить венозный отток.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Йод для ногтей. Укрепляем ногти с помощью йода

Наверняка многие девушки слышали о таком способе укрепления и питания ногтевой пластины как смазывание её йодом. Однако насколько действительно полезна и безопасна такая процедура?

Йод для ногтей: польза и вред

Бесспорно, трудно переоценить пользу йода для нашего организма. Однако использование его в качестве косметического средства для укрепления ногтей многими косметологами подвергается сомнению. Ведь йод, тот самый, который продается в аптеках и которым мажут детям разбитые коленки, – это спиртовой раствор. И если регулярно использовать его в чистом виде, просто смазывая им ногти, можно значительно иссушить их. В результате ногти станут слоиться еще больше. К тому же есть большой риск сжечь их.

Чтобы избежать этого, йодом лучше не злоупотреблять. Для укрепления ногтей используйте его только раз в месяц, нанося его кисточкой или ватной палочкой. Делать так лучше на ночь, чтобы он, как следует, впитался и не оставил желтых следов.

Если все же к утру видны остатки йода, их можно убрать, протерев ногти ваткой, смоченной в соке лимона.

Большинство же косметологов все-таки рекомендуют использовать йод для ногтей в качестве ингредиента для ванночек и масок для ногтей. В таком случае ногтям будут доступные все полезные вещества и микроэлементы, содержащиеся в йоде, и их действительно можно будет значительно оздоровить.

Йод для ногтей: домашние средства

Ванночка с йодом и соком апельсина

На 0,5 ст. воды 2 ч. л. морской соли, 0,5 ст. свежевыжатого сока апельсина и 4 капли медицинского йода. Держать руки в ванночке 15 минут, затем вытереть их насухо и нанести крем, тщательно обрабатывая ногти.

Масляная маска с йодом

На водяной бане нагреть 1 ст.л. оливкового масла и добавить в нее 3-4 капли йода. Смачивая в смеси ватный диск, тщательно протереть им ногти по нескольку раз, затем надеть х/б перчатки и лечь спать. Такая маска поможет максимально напитать и увлажнить сухие ногти. Проводить раз в неделю.

После такой процедуры не плохо было бы сделать запечатывание ногтей воском.

Йодно-лимонная маска

На 1 ст.л. любого растительного масла – по 3 капли йода и свежего сока лимона. Маску наносить на ногтевую пластину, втирая ее по нескольку секунд в каждую. Затем оставить на 10 минут и после снять остатки смеси полотняной салфеткой. Таким образом, мы не только укрепляем ногти с помощью йода, но и питаем их.

Солевая ванночка с йодом

Самое простое средство, укрепляющее ногтевую пластину: на 1 ст. теплой воды – 1 ст.л. морской соли и 3 капли медицинского йода. Держать пальцы в ванночке 20-30 минут, затем насухо вытереть и нанести жирный крем для рук.

Как укрепить ломкие и сухие ногти

Красивые и крепкие ногти требуют хорошего ухода и, что немало важно правильного и сбалансированного питания. Что же делать, если ногти начали ломаться и слоиться?

Если ваши ногти очень ломкие и сухие нужно

Я не хотела бы загружать вас информацией о йоге, ее происхождении и прочем. Все это вы легко можете найти в интернете.

В этой статье я хочу поделиться с вами комплексом упражнений (асан), который я выбрала для себя, и который считаю приятным, простым и полезным.  Вы увидите те асаны, которые делаю лично я.

(Картинки асан взяты с интернета, к сожалению, асан в лучшем качестве я не нашла, но надеюсь вам все будет понятно!)

Несколько напутствий перед занятием:

Анис. Устраняет детскую плаксивость и гипервозбудимостъ, устраняет непродуктивный кашель. Является седативным средством для сердечной мышцы, устраняет тахикардию.

Апельсин. Стабилизирует проявления нервного истощения, устраняет депрессию. Способствует снижению веса, антицеллюлитное средство.

Базилик. Устраняет проявления нервного истощения, бессонницу. Алальгезирует головную боль, мигрени, устраняет спазмы сосудов.