-Цитатник

Шаблоны цветов. - (0)

Шаблоны цветов. ...

Штампики с тильдой. - (0)

Штампики с тильдой. http://s006.radikal.ru/i214/1406/e2/14a5c0273d84.jpg http://s0...

Штампики - (2)

Делюсь нахомяченным (штампики МНОГО)   3. 4. 5. 6. ...

Открытка-комодик.Шаблон. - (0)

Открытка-комодик.Шаблон.        Нашла такую интересную от...

Мамина чашка (вышивка) - (0)

Мамина чашка http://www.stitchart.net/vyishivka-tulip-trio.html?utm_source=feedburner&utm_mediu...

 -Рубрики

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Зоопарк
Зоопарк
16:11 24.09.2012
Фотографий: 5

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Старника

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мир_клипарта Холистика

 

 

 


 

 


Укрепляем десны. Отвар из гранатовых корочек.

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Укрепляем десны. Отвар из гранатовых корочек.

Если десны кровоточат, нужно обязательно их укрепить. И, конечно же, обратиться к специалисту для назначения соответствующего лечения. Иначе со временем десны станут очень рыхлыми и зубы вовсе не сохранятся!

Разнообразьте рацион свежими фруктами и овощами, которые содержат витамины Р и С.

Снять кровоточивость десен поможет лечебный отвар. Смешайте по 1 ст. ложке гранатовых корочек, соцветий календулы (ноготков) и зверобоя, а также 2 ст. ложки корней окопника. Полученную травяную смесь залейте 2-мя литрами воды и варите 5 минут. Настаивайте 3 часа. Процедите отвар и полощите каждые два часа в течение 2-х недель.

3368205_granat (300x282, 14Kb)

3368205_Rreklama (89x30, 1Kb)


Смотреть фильмы онлайн hd в хорошем качестве да еще и бесплатно никто не откажется! Посетив виртуальный кинозал, вы сможете выбрать из соответствующей рубрики фильм для семейного просмотра! Здесь представлены фильмы различных жанров, так что ваш досуг будет разнообразным и насыщенным!

Серия сообщений "улучшаем здоровье":
Часть 1 - Упражнения для глаз
Часть 2 - Как понизить давление быстро
Часть 3 - ГИПЕРТОНИЯ
Часть 4 - Как себе помочь при пониженном давлении.
Часть 5 - Укрепляем десны. Отвар из гранатовых корочек.
Часть 6 - Гимнастика для снятия напряжения с глаз. Всем, кто использует компьютер больше чем 45 минут в день
Часть 7 - Лучшие витамины для глаз, работающих за компьютером
...
Часть 12 - Леденцы от кашля детям - делаем сами!
Часть 13 - Укрепляем иммунитет зимой
Часть 14 - 10 лёгких поз йоги для хорошего сна


Метки:  

Детские надписи-клипарт

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

оберег неразлучники.вышивка

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Марсель2011 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Оригинальный цветок для открытки. Оригами

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:31 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Иероглиф и сакура. Вышивка крестом

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Taklis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иероглиф и сакура. Вышивка крестом, схемы.



СХЕМА
Рубрики:  СХЕМЫ ВЫШИВКИ /от производителей

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Рисунки для витражей, росписи ткани

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Taklis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

МК, канзаши,похожи на герберы.

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения кузьмина_людмила [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Ангел ванной комнаты.Фото МК.

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ангел ванной комнаты.Фото МК.

В рукодельном Интернете эту куклу называют Морским Ангелом. Видимо потому что в руках у нее – гирлянда из ракушек. Все же по названию она скорее – Ангел Ванной Комнаты. Хотя тут хороши все названия, бесспорно.
1 (299x300, 20Kb)

Читать далее...
Рубрики:  МАСТЕР-КЛАССЫ/игрушки

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Покупаем орхидею. Как правильно выбрать фаленопсис. Выращивание, уход.

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Svetik_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Покупаем орхидею. Как правильно выбрать фаленопсис. Выращивание, уход.

Как правильно выбрать орхидею Фаленопсис?

 
Гибриды прощают ошибки начинающих легче, нежели натуральные виды, поэтому начинать лучше всего именно с них, а затем уже, по мере набирания опыта, переходить к чистокровным растениям.
 
Выращивание и уход за фаленопсисом
Цветение фаленопсиса гибридного 
Описание видов фаленопсисов
Идеальной орхидеи для новичков не существует, всё зависит от комнатных условий. Для тёплых комнат больше подходит орхидея Фаленопсис. Даже только с этим видом орхидей можно создать уже неплохую коллекцию, которая будет радовать своим цветением круглый год. Итак, вы решили купить орхидею. Из множества орхидей для наших квартирных условий все чаще выбирают фаленопсисы. На что нужно обратить внимание при покупке фаленопсиса...
 
4854181_23bcafeb1806add92b1f2a2b7ceb3c6d (423x500, 109Kb)
 
При покупке орхидеи "Фаленопсис" следует обратить внимание на состояние листьев. Здоровые листья орхидеи должны быть ярко-зелеными, сочными, мясистыми, абсолютно гладкими. Вялые и пожелтевшие листья - первый признак болезни растения. На них не должно быть каких-либо вмятин, усыхающих кончиков листьев или пятен, не характерных для окраски листа - мягких, желтых, бурых. Серединка фаленопсиса должна быть чистая, без следов гнили или подозрительных пятен. Если из серединки розетки растет лист, то это очень хорошо, так проще понять, не повреждена ли точка роста.
 
Если из середины розетки растет цветонос, то это говорит о том, что данная розетка закончила свой рост цветоносом и уже развиваться не будет. При благоприятных условиях она должна вырастить дочернюю розетку и эта розетка будет продолжением вашего фаленопсиса, которая унаследует все признаки родителя. Развитие дочерней розетки (детки) будет медленным, поэтому, если у вас мало опыта или нет желания ждать, то не покупайте данный фаленопсис.
 
4854181_PB275763_0 (540x405, 30Kb)
 
Осмотрите основание листьев и корневую шейку (место, откуда растут корни), которые должны быть чистые, светлые, без подозрительных пятен. Если будут прозрачные, темные или мокнущие пятна, то такой фаленопсис брать не следует. Обязательно уберите часть коры и посмотрите на состояние корней, если изнутри есть неприятный гнилостный запах, то это может свидетельствовать о загнивании корней. Субстрат, в котором находится орхидея, должен быть чистым, то есть в нем не должно быть выраженных очагов плесени. Орхидеи обычно продаются в прозрачных пластиковых вазонах. Это дает возможность хорошо рассмотреть корень. У здорового растения он имеет вид мочковатый, с толстыми, плотными зелеными ответвлениями.
 
Покупка уцененного фаленопсиса всегда риск, осмотрите его согласно нашим рекомендациям. Если вы уверены в своих силах, то можете рискнуть и купить. Если сомневаетесь с выбором фаленопсиса, то лучше не покупать. А если вы все же купили, то уже дома нужно будет действовать исходя из состояния орхидеи, возможно понадобятся реанимационные действия. После покупки в магазине желательно поместить фаленопсис в два пакета, а после упаковать приличным слоем бумаги.
 
4854181_orchid1 (350x429, 40Kb)
 
Приобретенную орхидею при необходимости нужно будет пересадить. Но если субстрат пока устраивает, то пересадку можно отложить на некоторое время. Сдедует учитывать, что при пересадке цветы быстрее отцветают. Можно частично убрать мелкие кусочки коры, чтобы корням поступало больше воздуха. Если у приобретенного фаленопсиса корни в плохом состоянии, то пересадку нужно делать, несмотря на преждевременное отцветание, так как благополучие фаленопсиса важнее. О плохом состоянии корней свидетельствует неприятный гнилостный запах, его не следует путать с легким запахом сырой коры. Или через стенки горшка видно, что корни фаленопсиса имеют нечеткую форму, это свидетельствует о начинающемся гниении корней. Если хочется увидеть цветение, а пересаживать нужно, то цветонос можно отрезать и поставить в вазу, в ней цветы сохранятся и простоят какое-то время.
Читать далее...

Серия сообщений "цветоводство":
Часть 1 - Как заставить фиалки цвести круглый год
Часть 2 - Покупаем орхидею. Как правильно выбрать фаленопсис. Выращивание, уход.
Часть 3 - Комнатные растения очищающие воздух
Часть 4 - Фиалка: советы начинающим, основанные на собственном опыте
...
Часть 7 - Полезные растения для вашего дома
Часть 8 - Цветы в детскую комнату
Часть 9 - Особенности растений для детской комнаты


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Открыточные идеи к 23 февраля

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Открыточные идеи к 23 февраля

источник

Замечательные идейки от девочек с ярмарки мастеров в разделе открытки для мужчин

КАРТИНКИ КЛИКАБЕЛЬНЫ

Рубрики:  ИДЕИ ДЛЯ ВДОХНОВЕНИЯ/скрапбукинг, квиллинг

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Еще теги и другое полезное

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Тэ_амо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще теги и другое полезное

 (353x698, 69Kb) (353x698, 69Kb)
ЕЩЕ
Рубрики:  КАРТИНКИ ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА/отрисовки, скетчи, теги и т.п

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Мега коллекция декупажных карт, более 1000 изображений

Среда, 26 Сентября 2012 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мега коллекция декупажных карт, более 1000 изображений!

Нужный рисунок нужно распечатать на принтере и использовать для декупажа.

Для распечатки лучше всего брать тонкую, желтоватую бумагу самого низкого качества, т.к. она лучше впитывает в себя краску и значительно тоньше качественной бумаги, следовательно, не так возвышается над поверхностью. Можно использовать так называемую "бумагу для завтраков" (калька).
Для распечатки на белом (нижнем) слое салфетки требуется определенная аккуратность.
Салфетка должна быть шире листа бумаги А4. Проглаживаем салфетку, удаляя складки. Оборачиваем ею лист бумаги и закрепляем с обратной стороны скотчем.
Подготовленный таким образом лист вкладываем в принтер и распечатываем мотив. Первой в принтер идет та сторона, где салфетка завернута и закреплена скотчем.
Для того, чтобы переход от распечатки к основе был менее заметен, можно обработать распечатку с обратной стороны – аккуратно потереть сухой наждачной бумагой («нулевкой») до тех пор, пока не начнет проглядывать рисунок.
Чтобы краски на распечатке не расплывались при наклеивании, её нужно сбрызнуть любым аэрозольным лаком (или лаком для волос).

 

Карты для объемного декупажа на тему - Новый Год

Альбом здесь >>>>> 203 изображения

 

Карты для объемного декупажа на тему - Цветы

Альбом здесь >>>>> 490 изображений

 

Карты для объемного декупажа на тему - Женщина

Альбом здесь >>>>> 37 изображений

 

Карты для объемного декупажа на тему - Пасха

Альбом здесь >>>>> 266 изображений

 

Карты для объемного декупажа на тему - мультяшные животные и не только...

Альбом здесь >>>>> 354 изображения

 

Карты для объемного декупажа на тему - Свадьба

Альбом здесь >>>>> 52 изображения

 

Серия сообщений "разная тематика":
Часть 1 - Картинки тильды и новогодние
Часть 2 - Старинные открытки
Часть 3 - Картинки для творчества.винтаж
Часть 4 - Картинки для декупажа
Часть 5 - Мега коллекция декупажных карт, более 1000 изображений
Часть 6 - Рисунки для витражей, росписи ткани
Часть 7 - Картинки для декупажа(часы)
...
Часть 27 - Кинематографический календарь 2017
Часть 28 - Планер для женщин своими руками. Шаблон
Часть 29 - Милые котики от Annya Kai


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Схемы для сумочки игольницы для вышивки мулине и бисером

Среда, 26 Сентября 2012 г. 13:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Tinalek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы для сумочки игольницы для вышивки мулине и бисером.

сумочка игольница вышивка крестом

Игольница сумочка. Такую красоту можно сотворить всего за пару вечеров. Пригодятся ниточки оставшиеся от предыдущих работ.Так же в дело пойдут бусины и шнур-сутаж для ручек сумочки, совсем немного синтепона и картон для донышка сумки.Кто будет вышивать впервые, наверно лучше купить набор для вышивания. По шаблону можно нанести свой рисунок, который нравится.

Можно воспользоватся предложенными. Ключи есть не ко всем схемам, но схемы цветные легко можно подобрать нити. По сборке игольницы : на вышитую (лицевую сторону) прикалываем булавкой ручки (шнур-сутаж) с двух сторон (отмечено на схеме голубым маркером) и петельку.Выкраиваем из мягкой ткани подклад для сумочки.Складываем верх и подклад лицевыми сторонами и прошиваем на машинке. Оставляя   отверстие (на шаблоне отмечено голубым маркером) потом аккуратно зашьем. Выворачием изделие. Набиваем синтепоном, совсем чуть чуть,равномерно распределяем его. Вырезаем донышко из картона(на шаблоне красный маркер). Вставляем его в сумочку и прошиваем на машинке по краям донышка не затрагивая при шитье картон. Пришиваем бусину застежку и сумочка игольница  все готова!

Более просто сделать сумочку всю из канвы, обшить швом "назад иголка " по периметру, обрезать лишнюю канву, оставляя припуски 0,5 см. Сшивать захватывая нити шва "назад иголка", канву не затрагивая. Вставить донышко, набить синтепоном, по краю донышка проложить два шва "назад иголка"(красный маркер на схеме) .сумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомключ для гвоздик

сумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестомсумочка игольница вышивка крестом

сумочка игольница вышивка крестом

сумочка игольница вышивка крестом

сумочка игольница вышивка крестом 

http://master-klass2012.ru/shemyi-dlya-sumochki-igolnitsyi 

Серия сообщений "прикладная вышивка":
Часть 1 - Схемы для вышивания брелков
Часть 2 - Схемки для ванной комнаты
...
Часть 7 - Вышитые открытки (схемы для вышивания)
Часть 8 - Вышитые новогодние фоторамки
Часть 9 - Схемы для сумочки игольницы для вышивки мулине и бисером
Часть 10 - Вышитые подушки "Собаки" (схемы)
Часть 11 - Вышиваем скатерти
...
Часть 24 - Алфавит с овечками. вышивка
Часть 25 - Совушки. Схемки для вышивания
Часть 26 - Прикольные брелки своими руками. Схемы для вышивания


Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Мини-схемы. Вышивка крестом, схемы

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 23:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Taklis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-схемы. Вышивка крестом, схемы.


СХЕМА
Рубрики:  СХЕМЫ ВЫШИВКИ /для деток

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Маникюр в домашних условиях: правила выполнения и практические советы

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маникюр в домашних условиях: правила выполнения и практические советы

Источник. Далее текст автора.

Современное общество создает свои каноны и негласные правила, устанавливает нормы общения и внешнего вида, когда принимается во внимание всё – от дизайна костюма, до ухоженности рук и аккуратности ногтей. Согласно существующим устоям, маникюр должен присутствовать всегда. Это правило распространяется как в отношении мужчин, так и в отношении женщин.

Внешний вид ногтей играет большую роль в любой ситуации. Но всё же, особое значение он имеет, конечно, для милых дам, которые тратят массу времени и сил, делая маникюр в домашних условияхили в салонах, стремясь придать своим ноготкам твердость, красоту и блеск.
Для создания и поддержания безупречного маникюра некоторые из нас предпочитают посещать профессиональные салоны красоты или косметологические кабинеты, пользуясь услугами квалифицированных специалистов, имеющих целый багаж дополнительных устройств и инструментов, иные же – выполняют маникюр самостоятельно в домашних условиях. Вопреки бытующему мнению, что «профессионал знает лучше», порой сделанный маникюр в домашних условиях не отличить от  профессионального маникюра.
Попробуем разобраться в существующих нюансах, ведь мечта о длинных ногтях, здоровых и красивых, вовсе не обязана быть лишь мечтой, она вполне способна воплотиться в реальность. Для ее исполнения необходимо лишь немного внимания, времени и знания некоторых хитростей, позволяющих получить желаемый эффект от маникюра в домашних условиях.

Читать далее...

Серия сообщений "сохраняем красоту волос, лица, ногтей":
Часть 1 - Чудо-маска от выпадения и для роста волос
Часть 2 - Домашнее ламинирование волос желатином
...
Часть 10 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА...
Часть 11 - "Алмазная" твердость ноготков - просто, но результативно
Часть 12 - Маникюр в домашних условиях: правила выполнения и практические советы
Часть 13 - Маска для волос
Часть 14 - Лечебные маски для волос
...
Часть 39 - Спреи для волос в домашних условиях
Часть 40 - Рецепты красоты в домашних условиях
Часть 41 - Укрепляем ногти дома


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как заставить фиалки цвести круглый год

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Veronika_Blog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как заставить фиалки цвести круглый год

 

Картинка 40 из 151210

Очень многие хозяйки любят нежные красивые фиалки. Фиолетовые, розовые, белые, они радуют своей яркостью практически весь год. И, конечно, у фиалок свои секреты. Какие - рассказывают опытные флористы.

Читать далее...

Серия сообщений "цветоводство":
Часть 1 - Как заставить фиалки цвести круглый год
Часть 2 - Покупаем орхидею. Как правильно выбрать фаленопсис. Выращивание, уход.
Часть 3 - Комнатные растения очищающие воздух
...
Часть 7 - Полезные растения для вашего дома
Часть 8 - Цветы в детскую комнату
Часть 9 - Особенности растений для детской комнаты


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Змейка - презент за 15 минут.

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 13:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Змейка - презент за 15 минут.................

ИСТОЧНИК

АВТОР : СветаВетаЛана

Слова автора!!!

........в предверии нового года уже начала задумываться о небольших презентиках.......чтобы не дорого и быстро........и вот такая змейка у меня родилась...........

 Мастер-класс, Свит-дизайн Бумагопластика: Змейка - презент за 15 минут................. Бумага гофрированная Новый год. Фото 1
Читать далее >>>

Серия сообщений "свит-дизайн":
Часть 1 - Ёлочка из конфет. Мастер класс.
Часть 2 - Коляска из конфет. Описание работы.
...
Часть 7 - Конфетные туфельки
Часть 8 - МК по кораблю
Часть 9 - Змейка - презент за 15 минут.
Часть 10 - Змейки - подвески.МК
Часть 11 - Конфетное сердце(фото МК)
...
Часть 20 - Интересная упаковка для маленьких презентиков
Часть 21 - Упаковка сладостей на Хэллоуин. Мастер-класс
Часть 22 - Букет из чупа-чупсов


Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Детское

Понедельник, 24 Сентября 2012 г. 13:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детское.




>>>>>>>
Рубрики:  КАРТИНКИ ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА/детские

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Коты от Риолис

Воскресенье, 23 Сентября 2012 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Taklis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коты. 3 схемы. Вышивка крестом, схемы.



СХЕМА
Рубрики:  СХЕМЫ ВЫШИВКИ /от производителей

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 23 Сентября 2012 г. 14:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как увеличить грудь? Простые упражнения для увеличения груди.

Многие женщины не довольны своими формами, большинству хотелось бы на размер побольше. Наверное самый быстрый способ увеличения груди – это операция. Ставишь имплант и все в порядке, можешь покорять мужчин пышными формами. Но врачи не рекомендуют ставить импланты больше третьего размера. Большой имплант может привести к застою венозной жидкости, что в последствии может негативно отразиться на тканях молочной железы.

3925073_ptra2 (600x400, 30Kb)

далее

Серия сообщений "стройное здоровое тело":
Часть 1 - Анимированные фитбол упражнения
Часть 2 - Упражнения для похудения
...
Часть 4 - Оставаться в форме. Учимся танцевать!
Часть 5 - Удар по целлюлиту: 8 эффективных упражнений для бедер, ягодиц и пресса
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Большой пост о ЦЕЛЛЮЛИТЕ и о методах борьбы с этой гадостью.
Часть 8 - Упражнения при боли в пояснице
...
Часть 31 - Тренировки для всех групп мышц в домашних условиях
Часть 32 - Эффективные упражнения для пресса
Часть 33 - Программа тренировок для красивой фигуры.


Метки:  

Поиск сообщений в Старника
Страницы: 42 ... 29 28 [27] 26 25 ..
.. 1 Календарь