-–убрики

 -÷итатник

Ўаблоны цветов. - (0)

Ўаблоны цветов. ...

Ўтампики с тильдой. - (0)

Ўтампики с тильдой. http://s006.radikal.ru/i214/1406/e2/14a5c0273d84.jpg http://s0...

Ўтампики - (2)

ƒелюсь нахом€ченным (штампики ћЌќ√ќ)   3. 4. 5. 6. ...

ќткрытка-комодик.Ўаблон. - (0)

ќткрытка-комодик.Ўаблон.        Ќашла такую интересную от...

ћамина чашка (вышивка) - (0)

ћамина чашка http://www.stitchart.net/vyishivka-tulip-trio.html?utm_source=feedburner&utm_mediu...

 -‘отоальбом

ѕосмотреть все фотографии серии «оопарк
«оопарк
16:11 24.09.2012
‘отографий: 5

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в —тарника

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) ћир_клипарта

ѕ–ќ‘»Ћј “» ј ѕЋќ— ќ—“ќѕ»я у детей

¬оскресенье, 19 ћа€ 2013 г. 22:06 + в цитатник

 ќћѕЋ≈ — ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»… ƒЋя ѕ–ќ‘»Ћј “» » ѕЋќ— ќ—“ќѕ»я

».ѕ. сид€ на гимнастической скамейке, стуле, полу; ноги выт€нуты вперед, руки свободно лежат на ногах, спина пр€ма€.
1. «дравствуйте – до свидани€. —овершать движени€ стопами от себ€/ на себ€.
2. ѕоклонились. —огнуть и разогнуть пальцы ног.
3. Ѕольшой палец поссорилс€ со своими брать€ми. ƒвигать большими пальцами ног на себ€, остальными от себ€. ≈сли не получаетс€, можно помочь руками.
4. ѕальчики поссорились, помирились. –азвести носки ног в стороны, свести вместе.
5. ѕ€точки поссорились, помирились. –азвести п€тки в стороны, свести вместе.
».ѕ. сид€ на коврике, руки в упоре сзади.
6. ®жик. —топа опираетс€ на массажный м€чик. ѕерекатывать м€чик с п€тки на носок и обратно, максимально нажима€ на него (8-10 раз каждой стопой).
7. ѕодними платки. ќколо каждой стопы лежит по носовому платку. «ахватить их пальцами ног, ноги подн€ть и удерживать в таком положении на счет 1-3, затем пальцы разжать, чтобы платки упали. ќпустить ноги (6-8 раз).
8. –аст€ни ленточку. ќколо пальцев ног лежит ленточка. «ахватить ее концы пальцами, ноги подн€ть и развести в стороны (3- 4 раза).
9. Ќарисуй фигуру. ѕальцами ног, захватыва€ по одному карандашу, выкладывать фигуры (квадрат, треугольник, стрелку) и буквы (ј, ,√,Ћ,ѕ).
».ѕ. сто€.
10. ’одьба на носках с разным положением рук (вверх, в стороны, на плечах).
11. ’одьба на п€тках, руки в замке на затылке.
12. ћишка косолапый. ’одьба на внешней стороне стопы.
13. ’одьба по различным поверхност€м, бревнам и т.п.

√имнастика: ”ѕ–ј∆Ќ≈Ќ»я ƒЋя ѕ–ќ‘»Ћј “» » ѕЋќ— ќ—“ќѕ»я

”пражнение є1

—ид€ на стульчике, ребенок катает поочередно одной и другой ногой маленький м€чик по полу в течение 2 – 5 минут. ’орошо будет, если на м€чике есть небольшие м€гкие шипы. ќни прекрасно массируют мышцы стопы.
”пражнение є2

ѕолезным будет дл€ ребенка подъем в гору на носочках. ƒл€ этого можно в комнате устроить импровизированный склон. Ќа маленькую табуретку положить упругий кусок доски шириной около 30 см и длиной 1,5 м. ѕридержива€ доску, дать возможность походить по ней малышу минут 5. ѕостепенно увеличивать врем€ упражнени€ до 15 минут.

”пражнение є3

¬озле стульчика на пол поставить гимнастическую палку. ѕусть ребенок станет ножками на нее и, придержива€сь за спинку стула, приседает 5 – 10 раз.

”пражнение є4

Ќа пол поставить гимнастическую палку. ’одить по ней в одну и другую сторону по 15 раз. –уки при этом держать следует приподн€тыми, это уравновешивает движени€ малыша.

”пражнение є5

¬ течение 1 – 3 минут ходить по кругу, станов€сь на носочки. ѕри этом руки следует держать на по€се. Ќоги должны быть пр€мыми, при шаге их не сгибать.

”пражнение є6

¬ течение 5 минут ребенок ходит по кругу, при этом опиратьс€ он должен на наружные стороны стоп. “ака€ походка напоминает походку медвед€. Ќаверн€ка малышу будет интересно побыть косолапым мишкой в течение нескольких минут.

—ери€ сообщений "улучшаем здоровье":
„асть 1 - ”пражнени€ дл€ глаз
„асть 2 -  ак понизить давление быстро
...
„асть 8 - ”пражнени€ дл€ глаз
„асть 9 - —амомассаж стоп (по точкам). Ћечимс€ без таблеток!
„асть 10 - ѕ–ќ‘»Ћј “» ј ѕЋќ— ќ—“ќѕ»я у детей
„асть 11 - причины болей в животе во врем€ беременности
„асть 12 - Ћеденцы от кашл€ дет€м - делаем сами!
„асть 13 - ”крепл€ем иммунитет зимой
„асть 14 - 10 лЄгких поз йоги дл€ хорошего сна
„асть 15 - –аскраски антистресс дл€ взрослых

ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку